Zapanuj nad umysłem
Trenować… umysł? Wiemy już, że w zdrowym ciele - zdrowy duch, i że ciało jest świątynią duszy. Trenujemy ciało, by było zdrowe. Części naszego ciała mogą pracować bardziej lub mniej poprawnie. Jeśli będziemy chodzić przygarbieni, to po jakimś czasie pojawią się bóle pleców. Im dłużej będziemy się garbić, tym trudniej będzie nam przestać, tym większą deformację kręgosłupa spowodujemy i tym trudniej będzie nam wrócić do zdrowia. A wszystko dlatego, że używaliśmy naszych pleców niepoprawnie. Co więcej, jeśli pójdziemy sobie na siłownię i zaczniemy po prostu używać sprzętu tak jak nam się wydaje, to ćwicząc w ten sposób, możemy zrobić sobie więcej szkody, niż pożytku. Żeby działać na korzyść swego zdrowia, musimy wiedzieć, jak poprawnie używać naszych pleców – trzymać je prosto, nie siedzieć zbyt długo w ciągu dnia, jakie ćwiczenia…
